大家好，乐天来为大家解答以下的问题，膝盖滑膜炎的锻炼方法，膝盖滑膜炎怎么锻炼好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
膝关节滑膜炎可以通过适当的运动，改善滑液的循环，减少膝关节的炎症，从而防止关节僵硬。运动主要是关节活动度的锻炼。一般来说，关节机动性的行使分为以下四种类型：
1、主动运动，患者可自行主动伸屈；
2、被动运动，患者通过辅助器械或其他使膝关节伸屈；
3、抗阻运动，抗阻运动是利用器材或人在小腿或膝关节以下给予适当的力量，以增加股四头肌的肌力；
4.适当的功能牵引。
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